Кропивницький: Що рекомендують психологи в умовах тимчасової несвободи?
Карантинні заходи – психологічний досвід сучасної людини. Вимушена ситуація несвободи, невидима загроза та її невизначена тривалість впливають на психіку у такий спосіб, що це ще довго буде відлунювати нам навіть після закінчення карантинного режиму.
Про це у ФБ пише Патрульна поліція Кіровоградської області.
Ми маємо навчитися жити в ситуації з певними обмеженнями. Тому:
- варто знаходити опору в конкретних речах;
- максимально повертатися до "життя тут і тепер".
Варто дати собі відповідь на запитання:
- Що я можу реально зробити саме зараз?
- На що я впливаю сьогодні, у цю хвилину?
Завжди ефективною буде відповідь: "Я можу дотримуватися офіційних правил безпеки. Я можу виконувати правила карантину в моїй країні. Я можу планувати свій час вдома".
